2021.3.12 職場でできる！体操の時間№１ 毎日午前10時と午後3時にピラティスをしています。 自分の机の前で5～10分程度実施しています。 肩こり腰痛改善にいかがですか。 マットがなくてもできるよう工夫しています もっと見る
